为深入贯彻落实高校心理健康教育工作部署，进一步夯实航海学院学生心理健康教育基础，精准对接航海类专业学子在学业、生活、职业规划中的心理需求，破解学生心理困惑，培育学生积极健康的心理品质，强化班级心理健康教育阵地建设，近日，航海学院以“心向阳光，筑梦远航”为核心主题，组织各班级同步开展心理健康主题班会，覆盖全院各年级、各专业，全体学生参与其中，各班级辅导员主持班会，学院心理辅导中心老师全程指导，切实将心理健康教育融入班级日常管理，守护学子心灵成长。
航海类专业因其特殊性，学生未来将面临长期海上航行、封闭环境适应、异地分离等独特的职业心理挑战，加之当前大学生正处于身心发展的关键阶段，学业压力、考证竞争、人际交往、职业迷茫等问题易引发心理波动。基于此，航海学院高度重视学生心理健康工作，将主题班会作为常态化开展心理健康教育的重要载体，提前部署、精心策划，要求各班级结合自身专业特点和学生实际情况，定制个性化班会方案，确保班会内容贴合学生需求、形式丰富多样，真正发挥育人实效，帮助学生提升心理调适能力，筑牢心理健康防线。
本次主题班会以“普及心理知识、化解心理困惑、培育积极心态、凝聚班级力量”为目标，各班级结合航海技术、海乘等专业特色，创新设计班会环节，既有知识讲解、案例分析，也有互动游戏、小组讨论、心得分享，形式新颖、内容扎实，让学生在轻松愉悦的氛围中学习心理知识、释放心理压力。
班会伊始，各班级辅导员结合专业特点，围绕当代大学生常见的心理健康问题展开讲解，重点聚焦航海专业学生的心理痛点，深入浅出地剖析了学业压力调节、人际交往矛盾、职业规划迷茫、情绪管理、挫折应对等核心内容。辅导员们结合航海行业真实案例，讲解了长期封闭环境下的情绪调适、异地分离时的心理疏导、考证失利后的心态调整等实用知识，让学生深刻认识到心理健康不仅是顺利完成学业的基础，更是未来走上航海岗位、承担职业责任的重要保障。同时，辅导员们强调，心理健康无小事，遇到心理困惑并不可怕，关键是要学会正确识别、科学调适，主动向辅导员、心理委员、身边同学求助，拒绝自我内耗、逃避退缩。
在知识讲解环节后，各班级结合自身实际，开展了形式多样的互动环节，让班会更具趣味性和实效性。25航海技术1班开展“情绪垃圾桶”分享活动，学生们匿名写下自己的心理烦恼、学业压力和职业困惑，投入提前准备的“情绪垃圾桶”中，辅导员逐一抽取并现场解读，针对性地给出调适建议，引导学生释放负面情绪、正视心理困惑；25海乘3班组织“心理小测试”活动，通过趣味心理测试，帮助学生了解自身情绪状态、性格特点，引导学生正确认识自己，学会接纳自身不足；25航海技术2班开展小组讨论，围绕“如何缓解考证压力”“如何处理宿舍人际关系”“未来海上职业心理适应”等话题展开交流，学生们积极发言、分享经验，在交流中相互启发、相互鼓励，凝聚起班级心理支持力量；部分班级还开展了“积极心理暗示”练习、心理情景剧表演等环节，让学生在实践中掌握心理调适技巧，培育积极乐观的心态。
互动过程中，学生们主动敞开心扉、真诚交流，不少学生分享了自己在学习生活中的心理困惑：有的学生表示，面对航海专业复杂的课程和严苛的考证要求，经常感到焦虑、迷茫，不知道如何合理规划学习；有的学生坦言，宿舍相处中偶尔会产生矛盾，不知道如何有效沟通、化解分歧；还有的学生对未来的海上职业充满担忧，担心无法适应封闭的工作环境、无法平衡工作与家庭的关系。针对学生们的困惑，辅导员们耐心倾听、逐一解答，结合自身工作经验和专业心理知识，给出具体、可操作的建议，同时引导学生相互包容、相互支持，学会换位思考、主动沟通，营造团结友爱的班级氛围。
心理委员作为班级心理健康工作的骨干力量，在本次主题班会中发挥了重要作用。各班级心理委员结合自身职责，分享了班级心理健康工作开展情况，讲解了日常心理关怀的方法和技巧，鼓励同学们主动关注身边同学的心理状态，发现异常及时向辅导员报告，共同守护班级同学的心理健康。同时，心理委员们还带领同学们学习了学院心理辅导中心的求助渠道，告知同学们心理咨询的时间、地点和联系方式，让学生们知道，遇到心理困惑时，有专业的力量可以依靠。
班会尾声，各班级辅导员作总结发言，再次强调了心理健康的重要性，鼓励全体学生要树立正确的心理健康观念，学会自我关怀、自我调适，主动化解心理压力，培养积极向上的人生态度。辅导员们表示，班级是学生心理健康教育的重要阵地，今后将持续关注学生心理状态，常态化开展心理健康教育活动，及时回应学生心理需求，为学生提供全方位的心理支持；同时希望同学们能够珍惜同窗情谊，相互陪伴、相互鼓励，在学习生活中锤炼心理素质，以健康、乐观、坚定的心态面对学业和未来的职业挑战，努力成长为心理素质过硬、专业能力突出的新时代航海人。
班会结束后，学生们纷纷表示，此次心理健康主题班会内容贴合自身需求、实用性强，不仅学到了科学实用的心理调适技巧，更学会了正确认识自身心理状态、正视心理困惑。25航海技术1班学生说道：“这次班会让我受益匪浅，之前一直被考证压力困扰，经常焦虑失眠，通过辅导员的讲解和同学们的分享，我学会了如何拆分学习目标、调节情绪，也明白了遇到困惑时主动求助不是软弱，而是一种勇敢。”25国际邮轮乘务管理3班心理委员王欣怡表示：“作为心理委员，这次班会让我更加明确了自己的职责，今后我会更加主动地关注身边同学的心理状态，组织更多有意义的心理活动，带动同学们共同营造健康、积极、友爱的班级氛围。”还有学生表示，通过班会中的互动交流，感受到了班级的温暖和同学的关怀，也学会了换位思考，今后会更好地处理人际关系，以积极的心态面对学习和生活。
此次心理健康主题班会的全面开展，进一步丰富了航海学院心理健康教育内容，创新了心理健康教育形式，有效提升了学生的心理调适能力和心理健康素养，强化了班级心理健康教育阵地建设，为学院构建和谐、健康、积极向上的育人环境奠定了坚实基础。同时，通过班会互动，进一步凝聚了班级力量，增进了同学之间的沟通与了解，营造了“关注心理、关爱自我、互助共进”的良好氛围。
下一步，航海学院将持续高度关注学生心理健康状况，立足航海专业特色，不断完善心理健康教育服务体系，常态化开展心理健康主题班会、心理讲座、团体心理辅导、一对一咨询等活动，加强心理委员队伍建设，提升心理健康教育工作的针对性和实效性。同时，将心理健康教育与专业人才培养深度融合，引导学生将心理调适技巧运用到学习生活和未来职业中，切实守护学子心理健康，助力航海学子以健康心态逐梦远航，成长为有素养、有担当、心理素质过硬的新时代航海人，为我国航海事业的高质量发展贡献青春力量。
编辑：魏再兰 审核：林杰 复核：江文